I huvudet på Loppan

Yogapositionerna kon, katten och barnet. Tänkte bara berätta lite kort hur yogapasset gick, som jag var på i söndags och som jag skrev om , om det är någon som är nyfiken :) Jag kom iväg alltför sent hemifrån och var både skitstressad och förbannad när jag körde iväg med min lilla lådbil, så jag hade inte direkt frid i sinnet om man säger så. Hade dessutom problem att hitta den lilla gatstumpen där lokalen låg och det gjorde mig självklart ännu mer stressad, ville ju inte komma för sent när det var första gången och allt. Men så fort jag kom in i den harmoniska miljön med dämpad belysning och lugn musik kom jag ner i varv. Själva passet var väldigt lugnt i jämförelse med andra yogapass jag har gått på. Med lugnt menar jag att det var mer meditativt än jag varit med om och man satt längre i samma positioner och fokuserade på sin andning. Jag är, som jag har beskrivit tidigare, väldigt rastlös av mig och när hon vid nåt tillfälle sa att nu kommer vi sitta så här i fem minuter tä

Nu har jag testat den där appen "mindfulness" några gånger men jag somnar varje gång när jag ligger ner och sitter jag så blir jag för rastlös och börjar bara tänka på annat. Så ikväll har jag lovat en jobbarkompis att följa med och testa yoga. Hon har gått i många år och har "tjatat" på mig flera gånger att jag borde följa med men det är ju det där med att få tiden att räcka till till allt man vill göra... Jag har tidigare testat gravidyoga samt mamma-/baby-yoga men idag ska jag alltså gå på ett "vanligt" yogapass utan både gravidmage och liten bebis. Eller vanligt och vanligt föresten, det finns ju en himla massa olika varianter som Vinyasa-, hatha- och ashtangayoga m fl. Det jag ska gå på heter "yin/yangyoga i mindfulness" och ska motverka stress i vardagen och det låter ju bra och som något de flesta av oss skulle må bra av. I beskrivningen står det även: "Fokusering på närvaroplatser i kroppen i samklang med andetaget. Utför yang